做骨盆闭合有什么好处?听听蓄元教育老师的建议。女性完美体态往往体现在胸腰臀完美比例上,但是很多生过孩子的女性却再也体现不到这种幸福,为什么呢?因为很多新妈妈都不懂得如何去做骨盆闭合,没体会它的重要性。那各位辣妈们,对于骨盆闭合你了解多少呢?
骨盆变形的危害
人体比例失衡与下半身肥胖的骨盆变形,如果骨盆变形骨骼会扭曲,使其无法发挥正常作用,不仅会给全身的比例平衡带来不良影响,还会导致全身倾斜,限制各部位的活动,进而造成肌肉衰退。骨盆的倾斜扭曲了子宫、卵巢、胃等器官的原有形状,阻碍了体液流动的功能,甚至部分丧失功能。
骨盆闭合不完全会牵拉腰部周围的肌肉向左右扩张,使腰部神经受到压迫,引起腰痛。此外,如果从腰部通过背部到肩部的肌肉僵硬,不可避免地会影响血液循环,引起肩部疼痛。
为什么要做产后骨盆闭合修复?
盆底肌
怀孕期间盆底肌肉压力很大,会造成弹性改变。如果此时支撑盆底肌肉的骨盆没有闭合,盆底肌肉会更加放松。这就是为什么很多妈妈分娩后容易漏尿,憋不住尿的原因。
提高灵敏度
骨盆收紧带动肌肉纤维的收紧,所以骨盆修复也可以提高性生活的敏感度,有利于家庭幸福。它不仅健康,而且使我们家庭夫妇的性生活更加和谐。
一般来说,产后一到两个月,身体就会恢复正常。但是骨盆状态不会自动恢复到产前状态,需要骨盆闭合修复和锻炼。最好在2个月内收紧骨盆。新妈妈身体不好,拉伸时会感到疼痛,所以要在专业康复师的指引下做好骨盆闭合修复。
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