体内湿气重，怎么办?五种食物助你“除”湿 人体湿气重，在南方闷热潮湿的环境里比较常见。湿气对于身体的影响是很大的，如果长时间如此，对于大家的健康很不利。有什么方法能缓解呢?蓄元教育老师给您介绍五种食物，助你“除”湿。

祛湿的食物有哪些

洋葱

具有和胃下气、化湿祛痰、解毒杀虫等功效，适用于胸闷脘痞、咳嗽痰多、小便不利等病症。

薏仁

是缓和的清热祛湿之品，中医常用其来治疗脾虚腹泻、肌肉酸重、关节疼痛、水肿、脚气等病症。

玉米

具有调中开胃、降浊利尿等功效，适用于尿路结石或慢性肾炎水肿、高血压、食欲不振等症。

黄瓜

能清热解毒、生津止渴，并且富含多种维生素、纤维，是难得的排毒食品。黄瓜还能促进新陈代谢、美白皮肤、抑制脂肪形成。

苦瓜

具有清凉解渴、清热解毒、清心明目、益气解乏、益肾利尿的作用。苦瓜中含有多种维生素、矿物质，含有清脂、减肥的特效成分，可以加速排毒。

以上是几种可以有利于排“湿”的食物，湿气比较重的朋友不妨在日常饮食中多食用，如果湿气过于严重还得请医生帮忙及时调理。如果您想了解更多健康方面的资讯，可以关注我们的公众号：蓄元教育技术学院，若想了解更多徒手整形培训的相关资讯可点击在线咨询与蓄元教育老师一对一在线了解。