针灸与拔罐、刮痧一样，属于传统的中医康复理疗的一种。但是，由于针灸会带来一定的疼痛，很多人不会把针灸作为一种日常保健养生的方式。此外，针灸对手法和穴位要求很高，不适合居家调理，但这并不意味着针灸的理疗效果低于刮痧和拔罐。针灸具有悠久的养生历史。这是因为被石头击中后身体会感到疼痛。

针灸非常适合现代人康复理疗。调理身体。由于工作的影响，大多数人会长期静坐，影响体内气血循环。一旦气血停滞，就会出现四肢疼痛、麻木等常见问题。这些问题可以通过针灸来缓解。表面上是通过针刺来缓解四肢疼痛，实质上是通过针刺可以解除体内的疼痛气血通畅，使一部分被阻滞的气血迅速输送到身体的其他部位，从而避免疼痛的反复发生，逐步调节身体。

针灸康复理疗可以用来调节寒体质，所谓针灸不完全是针灸，艾灸也是常用的针灸方法。艾灸中能充分发挥其温热性，有助于身体祛除寒暖气血。人体内的气血在温暖时会散开，在寒冷时会凝结，这也使得以艾灸为代表的针灸方法非常适合体质寒冷的女性。

充沛的阳气使身体能够抵御外来邪气的侵袭。在现实生活中，很多人都在做损害阳气的事情，这使得阳气的流失越来越严重。阳气消耗越多，健康问题就越容易发生，所以俗话说“阳气不足以治百病”。针灸只是强身祛邪，有助于调节阴阳平衡，促进阳气生长。随着阳气越来越充沛，身体会越来越健康。

针灸和拔火罐、刮痧一样，不是每个人都用的。针灸需要刺破皮肤。由于外界环境因素的影响或针刺工具的消毒缺乏，细菌感染不可避免。如果皮肤敏感，就不适合针灸。另外，糖尿病患者的身体防御能力较弱，即使是小的创伤也很难在短时间内恢复，这就给了细菌感染的较大机会，所以人们不应该做针灸。如果有些人有血液病，也不适合针灸。如果凝血能力差，针刺时出血量会增加，不利于身体的恢复。此外，经期妇女或孕妇，以及经常流产的妇女，都不适合针灸来调节身体。

针灸有助于缓解疲劳，但不适合过度疲劳。它也不适合饥饿或精神一直处于紧张状态时，老年人或体质虚弱的儿童应更加谨慎。

不可否认，针灸是一种传统的康复理疗养生方法，也有其自身的优势，特别适合寒性体质的女性调理身体。针灸的缺点也应该被理解。它应该铭记在心，但不能盲目追随。