女性一生中有三次机会来调整自己的体形，即月经初潮、产后和更年期。而在最重要的是产后时期。根据这项调查，女性体内的雌激素(如荷尔蒙)可以延长经历这一过程10年的女性的寿命。

但产后问题导致妇女的身心遭受前所未有的灾难，这使得产后产后妈妈们痛苦不堪。此外，分娩后一到三个月是妇女心理和生理最脆弱的时期。医学专家发现，中国妇女的许多疾病都是产后恢复不彻底造成的隐患，而中国传统的“坐在月亮上”的家庭方式不利于产妇的身体康复。专家提醒说，一些调查显示，世界各地的一些妇女因产后恢复不佳而遭受各种后遗症，这将影响她们一生的健康。因此，产后恢复对产后产后妈妈们至关重要。

生完孩子后，产后妈妈经常把所有的精力都投入到孩子身上，但却忽略了自己。当婴儿不再需要他的妈妈精心照顾，妈妈准备重返工作场所时，你突然意识到你不再像以前那样年轻美丽了。只有当女人有信心时，她们才能变得更漂亮！更不用说产后皮肤松弛、妊娠纹、剖宫产疤痕、身材畸形、胸部下垂、腰围肥胖等已经困扰着产后妈妈们，她们的自信心也会随之下降。

除了每天辛苦的抚养孩子，产后抑郁症也很容易发生。的确，产后妈妈们是伟大的。产后妈妈们为自己的孩子付出了太多，但我们就更不能容忍自己在分娩后从一个苗条美丽的女孩变成一个肥胖臃肿的黄脸女人。因此，产后恢复非常重要。这也是产后妈妈们在分娩后恢复自信的第一步。