熟悉中医针灸或对中医针灸稍有了解的人都知道，人体是一个经络系统，其中大大小小的经络有很多，这些经络通畅可以帮助人体保护，防治疾病，如果这些经络系统不通畅，很容易发生各种疾病。例如，腰酸背痛多可以通过中医针灸缓解。这主要依赖于针刺疗法疏通经络的作用。经络不通还有一些表现，经络受阻体内血气运行不良，如麻木、肿胀、瘀伤等。

帮助正邪实际上也很容易理解，也就是说，有些人容易生病看来正气不足，正气是什么，实际上通俗理解相当于人体的抵抗力，在没有生病的时候可以防止生病，生病后，可以与侵入身体的邪气，即各种不良因素作斗争，使疾病逐渐好转。针刺疗法不仅有助于提高身体的抵抗力，还有助于提高正气的作用，在出现邪气或侵入身体时，发挥巨大的食物细胞的作用，使其不好的东西给消灭掉。

人体疾病的原因有很多，但中医针灸认为阴阳平衡是万物存在的原因，同样也是人体难以发病的原因，体内阴阳平衡往往被打破，例如阴虚热、阳虚冷等，阴虚体质的人容易发热，阳虚体质的人怕冷。如果像阴阳平衡被破坏的疾病和疾病表现一样，针刺疗法可以达到调整的目的。针刺疗法可以发挥双向调整作用，过于旺盛，如阳光充足引起的阳光强度，针刺有助于去除足够的阳光。即使是虚象，如阴虚，也可以用针刺疗法补阴。

除了治疗疾病之外，中医针灸的针刺疗法还是很好的保健方法。例如，很多人在接近更年期的时候，选择使用针刺来缓和这个阶段发生的问题，也有延迟更年期、缓和老化等作用的人，即使有很多疾病，针刺疗法可以缓解心脏病，例如针刺内关可以缓解心律异常，针刺血海、三阴交等可以有效缓解生理期的月经痛，针刺疗法是中医针灸学中不可多得的宝物，越了解的人越能感受到它的不同作用。

除了上述针刺功能外，即使不使用针刺方法，也可以简单地按摩穴位，起到治疗疾病和缓解疾病的作用。例如，10分钟揉涌泉穴的人也有脚底前3分之1和后3分之2交点的穴位，有缓解肾虚的作用的经验医生，也有延长寿命的老人，牙痛时揉劳宫、合谷等，有很好的效果。