大饼脸？双下巴？不想这样的脸，要健康的瘦脸？接下来蓄元教育培训老师分享给大家一组瘦脸按摩操，让你快速瘦脸。

第一步：首先要对脸部肌肤做一下清洁工作，在涂抹完护肤品之后，配合按摩的手法，我们可以按照图中的箭头进行按摩，也就是沿着皮肤纹理，从下巴、鼻翼两侧、额头中间进行推开，推开的时候注意方向是向上还是向下，分别进行如此多次的推拿!

第二步：我们的颈部也是需要做保养的，经常忽略颈部的保养工作很容易导致颈纹的产生，我们可以涂抹按摩油，或者是预防颈纹的护肤品，从颈部的底部位置用手掌推送按摩到顶部，这样不仅可以起到整体瘦脸的作用，而且做颈部的提拉按摩，还可以预防颈纹的形成。

第三步：把我们的双手放在额头中间的位置，然后向两边适度的用力拉开，直到腮腺淋巴的位置，还要在这些部位的皮肤上进行适度的用力按压，不仅可以起到瘦脸的作用，还可以帮助皮肤的健康，改善皮肤暗沉的现象，舒缓疲劳也是非常有用的。

第四步：将双手的食指和中指放在内眼角下方，由内向外推拿，推到太阳穴的位置，反复重复这个动作，坚持10次为一组，也可以在这些地方进行点压按摩的方法，这样有利于缓解眼袋的严重程度，也能达到整体瘦脸的完美效果。

第五步：依旧是利用中指和食指的力量，从人中的地方向外按摩到脸颊淋巴，交替推按，这样做是为了达到有效排出脸部的毒素，帮助加速肌肉瘦脸的效果。

第六步：利用食指的力量，弯曲食指从下巴中心向两边按摩，力度一定要够，直到淋巴的位置，重复这个动作几次，相当关键的瘦脸步骤，不仅能制服脸部的浮肿，还能进一步收紧皮肤。

总结：日常没事可以通过以上几个关键的按摩步骤来瘦脸，更有效的把皮肤管理得更加健康。

以上就是蓄元教育培训老师想要跟大家分享的内容，希望能够对大家有所帮助。如果大家对这些内容还有什么疑惑或者是想了解更多培训的相关内容，可以留言，亦可以直接来咨询蓄元教育培训老师哦。